Kołomycew A. - Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki.pdf

(4213 KB) Pobierz
3
SPIS TREŚCI
Wstęp . ...............................................................
Kim są włosomaniaczki? . ........................................
O czym jest ta książka? . ..........................................
9
Rozdział 1. Jakie mam włosy? . ............................... 13
Podział włosów według ich skrętu . ..........................
Włosy proste . .....................................................
Fale . ..................................................................
Loczki . ...............................................................
Sprężynki . .........................................................
Struktura włosów . ...................................................
Włosy cienkie . ...................................................
Włosy grube . .....................................................
Włosy pośrednie . ...............................................
Porowatość włosów . ...............................................
Niska porowatość . .............................................
Wysoka porowatość . ..........................................
Gęstość włosów . .....................................................
Jaka fryzura? . .....................................................
Rozdział 2. Mam problem z włosami . ...................... 33
Wypadanie włosów . ...............................................
Przyczyny zewnętrzne . ......................................
Przyczyny wewnętrzne . ......................................
Od czego w takim razie zacząć walkę
z wypadającymi włosami? . ...............................
Łupież . ......................................................................
Mycie . ..................................................................
Odżywianie . ..........................................................
Przetłuszczanie się włosów . ....................................
Suche szampony . ...............................................
Spis treści
4
Glinki . ...............................................................
Zioła (również te indyjskie) . ..............................
Mydlnica lekarska . .............................................
Kozieradka . .......................................................
Maska z drożdży . ...............................................
Suche włosy . ...........................................................
Mycie . ...............................................................
Odżywianie . .......................................................
Płukanki . ...........................................................
Silikony . .............................................................
Pielęgnacja skóry głowy . ....................................
Zniszczone włosy . ...................................................
Zrezygnuj z tego, co zniszczyło Ci włosy . ...........
Podetnij je . .........................................................
Myj delikatnie . ...................................................
Odżywiaj intensywnie . ........................................
Nakładaj oleje . ...................................................
Nie rezygnuj z silikonów . ..................................
Rozdwajanie się końcówek włosów . ........................
Zabezpieczanie . .................................................
Regularne podcinanie . ........................................
Elektryzowanie się włosów . ....................................
Zadbajmy o nawilżenie . ......................................
Wybierajmy suszarki z jonizacją . ........................
Używajmy szczotek z naturalnych
materiałów i dbajmy o nie . ............................
Sięgajmy po płyn do płukania tkanin . .................
Puszenie się włosów . ...............................................
Mycie . ...............................................................
Odżywianie . .......................................................
Suszenie włosów . ...............................................
Brak objętości włosów . ...........................................
Mycie . ...............................................................
Odżywianie . .......................................................
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki
5
Suszenie . ...........................................................
Stylizacja . ...........................................................
Fryzury . .............................................................
Rozdział 3. Jak dbać o włosy? . ................................ 85
Jak myć włosy? . .....................................................
Jak wygląda prawidłowe mycie włosów? . ...........
Jaki produkt wybrać? . ........................................
Na którą metodę się zdecydować? . ....................
Jak odżywiać włosy? . .............................................
Rodzaje produktów do odżywiania włosów . .......
Różne metody odżywiania włosów . ....................
Co wybrać: produkty drogeryjne
czy profesjonalne? . ........................................
Jak kupować produkty do odżywiania włosów? . .
Jak zabezpieczać włosy? . ........................................
Zabezpieczanie końcówek . ................................
Oleje plus silikony . ...........................................
Odpowiednia fryzura . ........................................
Filtry UV . ...........................................................
Termoochrona . .................................................
Jak pielęgnować skórę głowy? . ................................
Po pierwsze: nie podrażniać . ..............................
Po drugie: masować . ..........................................
Po trzecie: nawilżać . ..........................................
Jak powinien wyglądać nasz tygodniowy
plan pielęgnacji? . ...............................................
Jak często? . .......................................................
Piramida pielęgnacji . ..........................................
Jak czesać i układać włosy? . ....................................
Akcesoria do czesania . ........................................
Jak prawidłowo szczotkować włosy? . .................
Jak suszyć włosy? . .............................................
Jak układać włosy, by ich nie niszczyć? . .............
Spis treści
6
Co zrobić, by zapuścić włosy? . ................................
Wcierki . .............................................................
Oleje . ................................................................
Szampony . .........................................................
Suplementy . .......................................................
Masaż . ...............................................................
Podcinanie . .......................................................
Czego unikać? . .......................................................
Co jeść, by mieć piękne włosy? . ..............................
Białka . ...............................................................
Zdrowe tłuszcze . ...............................................
Węglowodany . ...................................................
Witaminy i minerały . ..........................................
Jak wybrać odpowiedniego fryzjera? . ......................
Po pierwsze: poszukać rekomendacji . .................
Po drugie: przyjrzeć się samemu fryzjerowi . .......
Po trzecie: obejrzeć salon . ..................................
Po czwarte: nauczyć się rozmawiać z fryzjerem . .
Rozdział 4. Czego szukać w kosmetykach
do włosów? . .......................................................... 177
Emolienty . .............................................................
Gdzie ich szukać? . .............................................
Rodzaje emolientów . ..........................................
Proteiny . ................................................................
Gdzie ich szukać? . .............................................
Rodzaje protein w zależności
od wielkości cząsteczek . ................................
Humektanty . ...........................................................
Gdzie ich szukać? . .............................................
Najpopularniejsze humektanty
w kosmetykach do włosów .
Składniki aktywne .
Witaminy .
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin