Jak słuchać nagrań? Kilka rzeczy, które warto wiedzieć, zanim zaczniesz korzystać z nagrań hipnotycznych. Przede wszystkim: trzeba słuchać wiadomie i podšżać wiadomie za zaleceniami. Wizualizacja jest procesem wiadomym, dlatego nie wystarczy, aby nagranie leciało w słuchawkach. Musisz wiadomie uzyskiwać stan transu i kontrolować go. To jedyny sposób na uzyskanie najlepszych efektów. Drugš, niemniej istotnš kwestiš jest odrobina ciszy i spokoju. Znajd chwilkę dla siebie, kiedy nikt Ci nie będzie przeszkadzać. Zamknij oczy i podšżaj za sugestiami. Zamknięte oczy gwarantujš, że w krótkim czasie Twoje fale mózgowe zmieniš dominację z bety na alfa. Wtedy Twoja sugestywnoć będzie większa. Trzecia ważna sprawa: jeli w pozycji leżšcej zbyt szybko rozpraszasz się i nie podšżasz za wizualizacjš, to warto rozważyć wysłuchiwanie nagrań w pozycji siedzšcej. To w zdecydowanej większoci rozwišzuje sprawę, a do tego poprawia efekty. I na koniec najważniejsze: stan transu jest stanem umysłu, a nie ciała. Jeli chcesz uzyskać efekty, to skup się na celu, a nie na sposobie dochodzenia do niego. Możesz nie odczuwać istnienia transu, aż do podania właciwych sugestii, a to i tak działa! W stan hipnozy wchodzimy dosłownie w cišgu paru sekund. Reszta jest tylko kwestiš dopasowania sugestii pod konkretnš osobę i problem.
Diggele